之前在粉專和大家分享我自然產生完二個小孩之後，產後漏尿的陰影一直揮之不去，最近更是因為上了有氧課，只要一做到「跳躍」的運動就一定會漏尿，這種尷尬的經驗讓我試了好多方法：像是上有氧課就墊護墊、布棉，到後來我也有買月亮褲來穿(比較環保)…。
但這些都是「治標不治本」的方法。因為除了去運動，平常我只要打個噴嚏、咳嗽、或是大笑等…有比較用力的動作時，都有可能因此而漏尿，我不想還不到40歲就每天墊著護墊，所以想要積極來解決這個問題！
上網做了一些功課，發現產後漏尿是很多媽媽的困擾，而且是很常見的～但根據統計：只有二成的女性會主動就醫。大部份的人都會覺得這是害羞、難以啟口的問題，所以選擇隱忍或是逃避～
但是妳知道嗎？隨著年紀愈來愈大，這個問題只會愈來愈嚴重（哭）
我真的不想要40歲不到，就一路墊著護墊到老死～
所以我先上網做了功課，了解一下尿失禁的原因，再來看看有哪些治療的方法
尿失禁的原因
一般人看到「尿失禁」三個字可能會直接聯想到就是憋不住、就整個尿濕褲子，但其實，只要是「尿意不自主的排出」在醫學上都視為「尿失禁」
雖然尿失禁不會威脅生命，不過卻深深影響我們日常的社交生活及品質，甚至會影響到心理層面的問題（自卑）
造成尿失禁常見原因包括：體重上升、女性荷爾蒙缺乏（老化）、腹部壓力增加、骨盆底肌鬆弛～
常見尿失禁類型
一、應力性尿失禁：又稱壓力性尿失禁。一般都是在咳嗽、打噴嚏、大笑、跳躍、拿取重物等…當腹部用力造成腹壓上升時，讓原本積在膀胱中的尿液不自覺的經尿道流出。
二、急迫性尿失禁：指的就是尿急卻憋不住的漏尿。像是感受到很想尿尿，但還來不及到廁所就尿出來了。而且一天的排尿次數超過八次以上、晚上起來上廁所的次數超過2次等等…。
三、混合型尿失禁：同時有急迫型尿失禁及應力性尿失禁的症狀～
這幾種尿失禁的類型，需要讓專業醫師進行診斷。然後有粉絲朋友建議我可以試試看「磁波椅治療」，第一次聽到磁波椅治療覺得滿好奇的，原來這是一種簡單又輕鬆，只要坐在椅子上（不用脫褲子）就可以有效治療尿失禁的方法～～
所以我後來選擇到永和的星幸福美學診所找曾郁文醫師，請她幫我診斷我是哪一類型的尿失禁，並評估我是否適合做磁波椅治療。
曾醫師是婦產科專業醫師，長期以來都在專攻女性私密處治療，而且也非常認真的持續到各國參加研討會和進修，所以像是這種女性尿失禁、或是私密處的搔癢、反覆感染等問題…，都是她的專長～
評估前我先填好幾份的問卷。這幾份問卷做完，會依照我的答案得到一個分數，這個分數有助於醫師判斷我尿失禁的類型，以及嚴重的程度。
接著我還做了棉墊測試和內診，棉墊測試就是讓我喝飽水，接著墊著衛生棉去跳跳繩，然後秤一下衛生棉上面尿液的重量，而內診最主要是要讓醫師了解是否有膀胱、陰道子宮脫垂，或其他構造上的問題…。
先將新的衛生棉秤重，待會兒要穿上它，去跳跳繩，然後跳完之後，再拿下衛生棉，包起來再去秤重，扣除原本的重量，就是我漏尿的重量了！（真的好科學的方法哦！）
恩～～好像國小畢業後我就沒跳過跳繩了，再次接觸它竟然是為了測驗我的漏尿情況 ＸＤ
在經過一連串的綜合測驗和評估下來，曾醫師評斷我是「應力性尿失禁第二級」！
曾醫師說，雖然我的問題不是很輕微、但也不是很嚴重，是可以先試試磁波椅，於是，就踏上我磁波椅治療之路啦！
登登～就是這張椅子～原來不像電影裡面電刑的那種椅子那樣可怕 XD
看起來還滿溫和舒適的耶！
治療的方式很簡單，就是坐在這張椅子上面，不用脫掉衣服褲子，也不用特別換衣服，就穿自己原本的衣服，然後褲子選擇寬鬆、不會太厚的就可以了！
每次治療前醫師都會進來親自幫你調整參數，並且問一下回家後的狀況有沒有改善等等…。
根據每個人的狀況不同，醫師還會適時的變更磁波椅治療的模式哦！
坐上G動椅的感覺，其實和我們平常去骨科復健「電療」的感覺有點像，不過電療的部位在我們的骨盆底肌，一樣是那種麻麻、剌剌、但不至於到痛的感覺，第一次坐可能不是很適應，強度都不會開太強，到後來醫師會視狀況調整
其實坐起來不會不舒服，到後來就會很習慣，聽說有的人坐到無聊還在椅子上睡著咧 XD
不過這邊要特別跟大家說明一下，磁波椅有分成「舊型」和「新型」的磁波椅，不是坊間所有的磁波椅就是我說的G動椅哦！
新舊型磁波椅最大的不同是：舊型的磁波椅的電磁波剌激範圍比較沒那麼集中，而且要治療的次數會比較多次(要一直回診很多次、比較麻煩就是…)
而新型磁波椅改良了舊型磁波椅的缺點，讓骨盆底區域的治療更集中也更有效率，像我坐的這台G28就是新型的磁波椅。
有粉絲朋友分享有在醫院做過健保給付的舊型磁波椅，坐了20幾次效果比較沒那麼明顯，我就建議她可以試試新型的磁波椅看看~她後來說：新舊款坐起來的感覺，真的很不一樣哦!!
第一次坐磁波椅之後，我興高采烈的回家我跟媽說~~~~結果我媽的反應是：「坐椅子就會改善漏尿，怎麼可能!?」她一副不可置信+懷疑我被騙錢了~~ＸＤ
於是我回診的時候很認真的跟曾醫師說這件事，曾醫師耐心且清楚的解說後，我回去竟然說服我媽媽了耶！她說有機會她也要來試一試～
曾醫師說，我們的盆底肌肉就像一張「吊網」，把我們的膀胱、子宮等臟器「Hold」住。
但是媽媽們在懷孕的時候，因為子宮撐大，導致骨盆底肌長期承重，盆底肌肉過度拉伸，彈性變差。
再加上如果是自然產的媽媽，因為自然產時，骨盆底肌會被拉扯擴張3.3倍，根據統計：有高達36%的自然產媽媽會因生產導致骨盆底肌(恥骨尾骨肌)產生撕裂傷，連帶讓膀胱頸閉鎖力量變差，在打噴嚏、咳嗽、大笑、搬重物時，引發不正常漏尿~~~
Ｇ動椅的治療原理是利用高強度聚焦電磁技術(HIFEM™)，來刺激骨盆底深層肌肉，並恢復神經肌肉控制能力。它是透過被動的方式，使我們的骨盆底肌達到一個足夠強度、足夠頻率的收縮，每一次28分鐘的療程，等同於做1萬2千次凱格爾的收縮效果~
盆底肌在經過剌激後，恢復彈性，加上神經肌肉控制能力也修復了，吊床又能好好的Hold住這些臟器，自然就能慢慢改善漏尿的問題囉！
一般來說，建議的療程是每周做二次，大約6-10次就能達到不錯的改善效果~不過每個人的狀況和肌肉回復的條件和程度不盡相同，大家要配合醫師的建議好好的治療，才能達到最理想的效果喲!
雖然說骨盆底肌可以透過凱格爾運動來訓練，不過大部份的人常常做沒幾次就放棄了，像我自己，在生完小孩之後那幾天有乖乖做幾次，但後來小孩出生後超忙的，睡覺都來不及了~~誰還會記得做凱格爾運動啊~~(淚)
所以認識了G動椅後，有種相見恨晚的感覺~~~這種不用花太多時間和力氣，簡單輕鬆就能幫助我們恢復盆底肌的彈性，改善令人尷尬的尿失禁的方法，真的覺得太厲害了！
老實說，前三次做完回家，我並沒有明顯感受到改善的感覺，那時候還覺得滿慌張的～～～
不過曾醫師提醒我別急，因為就像去健身房做重量訓練一樣，肌肉的訓練本來就不是一、二次就能看到成效的，每個人的體質、肌力和敏感度本來就不同，只要持續耐心的配合醫師的治療，一定會有改善的！
我自己親身的體驗是：剛開始是覺得漏尿的量有減少，後來是次數的減少~
舉例來說：一開始漏尿的量像十元硬幣大小，到後來漏尿量減少到像一元硬幣大小。
再來就是次數的減少。
例如我本來10次打噴嚏都會漏，第8次之後，我感覺有1-2次竟然沒漏，到現在第10次治療了，已經覺得有改善了一半以上，好感動啊~~
雖然在跳有氧時，還是會有漏尿的感覺，但是真的和之前比，有明顯的進步了！希望在持續的治療後，我能擺脫一直要墊布棉、護墊的困擾，也把這個好方法分享給大家～
以前因為一心都在孩子身上，對於自己身體的問題都不是那麼積極。我一直在想，如果我能早一點想尋求治療的方式，就不會拖到現在、也許漏尿的狀況也不會這麼嚴重了～
真心覺得當媽媽真的很偉大，除了懷孕生產期間種種的不適和辛苦，連生完小孩後都還有產後尿失禁和痔瘡等後遺症…。
這些問題我們總是默默承受，一直到有一天覺得影響到生活品質了，才意識到事情得嚴重性，希望這篇文章也能鼓勵到正在觀看的妳，能記得要多愛自己一點哦！
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